Indywidualny medyczyny trening personalny

Powrót do sprawności po przebytej kontuzji lub urazie – trening ten stanowi uzupełnienie zabiegów fizjoterapeutycznych a następnie kolejny etap, którego końcowym celem jest powrót do pełnej sprawności. Trening ten w pierwszych etapach koncentruje się na wzmacnianiu osłabionych struktur, poprawie lub odtworzeniu zakresu ruchomości. Następnie w wyniku stopniowej poprawie techniki ruchu pomożemy oraz zwiększaniu objętości i intensywności treningu stopniowo zawodnik wraca do pełnej sprawności w ramach podejmowanej wcześniej dyscypliny sportowej lub aktywności fizycznej.

Trening zdrowotny, korekcja wad postawy – celem treningu jest poprawienie, jakości życia oraz niwelacja dolegliwości bólowych poprzez usprawnienie ciała oraz profilaktykę polegającą na zwiększaniu siły mięśniowej, zakresów ruchomości oraz poprawie kondycji fizycznej.

Trening sylwetkowy – najlepszy efekt uzyskuje się z jednoczesnym podjęciem pracy z specjalistą z zakresu żywienia. Celem treningu jest kształtowanie sylwetki w wyniku wykonywania treningu siłowego i wytrzymałościowego, których dodatkowym celem jest wspomaganie procesu redukcji masy ciała.

Przygotowanie motoryczne – celem treningu jest nauka techniki oraz poprawa, jakości wykonywanych ruchów w celu osiągania sukcesów przez zawodowych sportowców oraz osoby trenujących amatorsko.